ÎNFLORI

 Cum crezi că poți înflori

Dacă nu îți permiți să simți ploaia?

Uneori sunt picături reci de vară,

Alteori, tunete și furtună.

 

@merakiyogatherapy 

La hora de enfrentarse a los miedos

El psicoanalista Carl Gustav Jung habla del “yo sombra” como de esos aspectos de nosotros mismos que dividimos, negamos, rechazamos, reprimimos… No obstante, es al enfrentarnos a nuestro “yo sombra” cuando realmente podemos descubrir el verdadero poder personal, y construir un sentido de autoridad interior. De hecho, desafiar al miedo es una de las cosas más poderosas a las que podemos dedicarnos.

Se necesita mucha madurez emocional para que alguien realmente reflexione sobre sí mismo, abrace su “yo sombra” y no se deje conquistar por él, sino que llegue a relacionarse con todos los aspectos de sí mismo que ha ido separando. Sin embargo, muchas personas raramente harán tal cosa. En cambio, cada vez que sientan miedo (al abandono o al rechazo, por ejemplo) culparán a quien desencadenó ese sentimiento o a cualquier otra persona.

 Pero enfrentarte a tus propios miedos es realmente empoderador.

 Ahora bien, a mucha gente le intimida enfrentarse a su “yo sombra” debido a toda la angustia que genera. El ego teme la aniquilación, y para las personas muy comprometidas con sus fantasías (como el narcisista, con la idea grandiosa de que es una persona increíble) enfrentarse a ese desafío lo sentirá como una especie de muerte, lo que puede resultar muy desagradable; y al no querer desafiar su “yo sombra”, seguirá proyectándose en el resto de personas y nunca tendrá relaciones auténticas ni satisfactorias.

 Para alguien con un miedo atroz al abandono o al rechazo, abrazar su “yo sombra” puede desencadenar en él un sentimiento de profundo dolor y angustia, y tal vez el terror de quedarse solo, como cuando era niño.

En la niñez, la idea de quedarse solo resulta aterradora y horripilante. Esos sentimientos todavía están ahí, por lo cual cada vez que alguien siente que lo están abandonando, vuelven a surgir tales sentimientos. Por tanto, enfrentarse al “yo sombra” es uno de los grandes retos, porque la mayoría de las personas procura evitar esos sentimientos; de hecho, muchas son altamente impulsivas o sufren de alguna adicción o abuso de sustancias, a los que han llegado justamente para evitar ese dolor.

Se necesita una buena dosis de coraje y de valentía para enfrentarse a los propios miedos. Pero cuando decidimos seguir el camino de integrar nuestros miedos podemos transformarnos y salir aún más fuertes, casi como unas nuevas personas.

Vero Petreanu

 @merakiyogatherapy  

 https://valencianews.es/opinion/vero-petreanu-la-hora-de-enfrentarse-a-los-miedos/

El camino del alma

 

Nuestra alma conoce el camino hacia la autenticidad, la expansión, el crecimiento y la realización personal y espiritual. Solo hace falta escuchar continuamente el susurro de esta brillante voz. Sin embargo, es muy fácil que la voz de nuestro ser auténtico, de nuestra intuición, se vea eclipsada por otra voz: la inquietante y en verdad ruidosa del ego.

Es en extremo importante no ceder ante la voz del ego y de sus impulsos en el día a día, y, por el contrario, darle más poder a la voz de la intuición. Pero para esto tendríamos que saber escuchar nuestro diálogo interno y reconocer la voz de nuestro verdadero yo.

Una de las maneras más sencillas para distinguir estas dos voces es entender que la voz de nuestra alma no va a interferir con el libre albedrío. Por otra parte, el ego sabe que goza de él, y por eso no tiene problemas para hacerse con un control total. La voz de la intuición es normalmente lo primero que se manifiesta en la mente: es muy tranquila, silenciosa y tiene una paz trascendental. Esto se debe a que, desde la perspectiva del Yo Superior, al estar en un lugar de Unidad, carece de lazos emocionales de posesividad o miedo, por lo cual no existe una resistencia al concepto de destrucción. Aun cuando se produzca un mensaje de advertencia, nunca llevará incluido el miedo. La voz de la intuición también es muy paciente, no es una voz con urgencias, pues la perspectiva de este ser tan expansivo y eterno no está alineada con el miedo humano. Además, la voz del ego es la que nos mantendrá separados, y vive con pavor su propria destrucción. Por tal motivo, la voz del ego suena muy urgente, con una energía que semejará miedo, juicio, crítica, cinismo, desánimo, etc. porque estas son tácticas de control.

“Tu corazón susurra, así que escucha con atención”. He aquí una hermosa imagen de la película En busca del valle encantado.

Una de las mejores formas de ayudar a este proceso es abrir un espacio de quietud en nuestra vida. Solo a través de la quietud podrá brillar la voz de la intuición. Tenemos que enseñarle a nuestra mente a enfocarse de modo sistemático, y a la vez volverse muy suave para poder recibir. La meditación es una de las mejores maneras de lograrlo. El momento presente el es reino del Yo Verdadero.

 

Vero Petreanu

@merakiyogatherapy 

https://valencianews.es/opinion/vero-petreanu-el-camino-del-alma/

El amor propio

 

El amor propio es diferente del egoísmo, la arrogancia o el narcisismo. Cuando te amas a ti mismo, eres capaz de validar y apreciar tus necesidades, tanto física como mental y emocionalmente.

El amor propio no significa pretender que eres perfecto o negar que tienes defectos. De hecho, tomar medidas activas para mejorar forma parte de amarse a uno mismo.

Puedes amarte plenamente al tiempo que te das cuenta de que algunas partes de ti necesitan crecimiento, mientras tratas de mejorarte sabiendo que eres un trabajo en progreso (¡pero sin exigirte!)

A quien se ama a sí mismo le resultará fácil asumir su responsabilidad.

Cuando te ames de verdad, querrás lo mejor para ti. No desearás que tus rasgos tóxicos se interpongan en la senda de vivir una vida plena. Decidirás hacer cuanto sea necesario para fortalecer tu bienestar físico y mental.

El amor propio no sólo está relacionado con nosotros mismos, sino también con los demás.

Cuando estamos deseosos de amarnos a nosotros mismos y de enriquecer nuestras vidas como mejores individuos, más podemos darnos a nosotros mismos y a los demás.

Algunas de las formas que puede adquirir el amor propio son priorizar tu bienestar, honrar tus sentimientos, dedicarte tiempo a ti mismo, darte tiempo para crecer, establecer límites saludables, conocer tus necesidades, hacer las cosas que amas, valorar tu paz interior…

Estamos aquí para seguir transformando nuestras heridas no sanadas, para superar nuestras limitaciones y conectarnos plenamente con la expresión única del universo que somos.

Que el camino del respeto hacia ti mismo, la autoconfianza y el amor propio ilumine el sendero hacia nuestra verdad y expansión personal, que como parte del colectivo es la expansión del colectivo mismo.

 

Vero Petreanu

@merakiyogatherapy 

https://valencianews.es/opinion/el-amor-propio-es-siempre-una-buena-idea/

 

Dejar atrás lo que ya no sirve

 A veces nos quedamos pegados a situaciones, personas, circunstancias o limitaciones creyendo que no podemos cambiar, cuando en realidad siempre tenemos la opción de hacerlo. Solo hemos de decidirlo con todo nuestro ser.

 Dejar ir a personas que ya no tienen ningún propósito en nuestras vidas ni en nuestro crecimiento es, desde luego, unas de las cosas más difíciles, y sin embargo es una necesidad en nuestro proceso de crecimiento y expansión. Ahora bien, implica practicar plenamente la autoindagación, el autocuidado, el desapego, y saber que las decisiones vienen desde un lugar profundo, intuitivo, donde no es que no hagamos nada porque nos consideremos superiores, sino porque el fluir de la vida nos lleva por otros derroteros y simplemente estamos escuchando a nuestra guía interior. Significa también que agradecemos plenamente la presencia en nuestra vida de ciertas personas durante un corto o largo periodo de tiempo, con todo su aprendizaje, pero ahora nuestro camino, sencillamente, ya no es el mismo, y seguir significaría forzar, lo contrario a fluir.

 Dejar ir patrones de conducta, pensamientos limitantes que en algún momento nos sirvieron, incluso sin saberlo, a veces reside en ese acto de profundo deseo, de sentirnos merecedores, del coraje de hacer cosas o de pensar diferente incluso cuando las circunstancias exteriores nos tratan de convencer de que es en vano. Y ahí, en ese punto, empiezan los pequeños cambios.

 El mundo que nos rodea es sólo una pantalla de lo que deseemos poner en ella.

 Dejar de hacernos pequeños para despertarnos a nuestra grandeza es un continuo acto de coraje, autocuidado, respeto y amor propio.

 Somos mucho más de lo que nos han contado que somos o de lo que hemos pensado que somos toda nuestra vida. Solo hace falta que deseemos descubrirlo con todo nuestro corazón y nuestro ser, y ahí está el punto de partida, que nos llevará poco a poco, a veces muy lento, a veces más rápido, a la magia del descubrimiento de nuestra verdadera autenticidad, que no solo iluminará nuestra vida, sino, de una u otra forma, las de otros.

 

 Vero Petreanu

@merakiyogatherapy 

https://valencianews.es/opinion/vero-petreanu-dejar-atras-lo-que-ya-no-sirve/

 

El amor propio es siempre una buena idea

 

El amor propio es diferente del egoísmo, la arrogancia o el narcisismo. Cuando te amas a ti mismo, eres capaz de validar y apreciar tus necesidades, tanto física como mental y emocionalmente.

El amor propio no significa pretender que eres perfecto o negar que tienes defectos. De hecho, tomar medidas activas para mejorar forma parte de amarse a uno mismo.
Puedes amarte plenamente al tiempo que te das cuenta de que algunas partes de ti necesitan crecimiento, mientras tratas de mejorarte sabiendo que eres un trabajo en progreso (¡pero sin exigirte!)

A quien se ama a sí mismo le resultará fácil asumir su responsabilidad.

 

@merakiyogatherapy 

 

Surrendering to our magic

 What's the sound of gratitude

 What's the texture of compassion, 

What's the color of pure love...

What's the nature of our passions?

 

 What's the flavor of deep joy?

 What's the form of bliss' key, 

What's your mind thinking, but your heart feeling,

What does truly mean to be free?

 

 The light is getting brighter 

The path is getting clearer 

One more step towards our soul

 Surrendering to our magic.

 

 

@merakiyogatherapy